3 - Meditar tem uma idade ideal?
Não. Qualquer pessoa de qualquer idade pode e deve meditar. Este é um método milenar que apenas traz saúde e bem-estar ao ser humano.
Não. Tu consegues meditar em qualquer posição, em qualquer momento e em qualquer lugar que te permita a interiorização.
2 - As posições de meditação são rígidas?
Quando acreditamos em diversas teorias para chegar a um resultado, sim, é complicado.
Quando nos permitimos apenas estar e deixar acontecer, torna-se fácil.
1 - Meditar é uma coisa complicada?
Questões frequentes
4 - Eu não consigo meditar. Desfoco!
Aceita que assim é. Deixa os pensamentos vir e apenas constata que eles estão presentes. Nada mais.
Meditação Prisão de ti
Quando deixaste de valorizar os teus sentimentos para agradar aos outros… de expressar o que era a tua vontade para nãos gerares um conflito…
Sente o que esse momento trouxe à tua vida atual… de como ele condicionou todo o teu caminho…
A quantidade de coisas que não fizeste...O lindo ser que aí deixaste ficar…
Meditação do Caminho
Estás cansado/a desta vida de dor e sofrimento que tens levado.
Estás farta/o da frustração, da desilusão. De nada acontecer que te acrescente valor, que te traga felicidade…
Sentes a tua vida estagnada e sem rumo. Então decides que é o momento de iniciar um novo caminho… de definir um novo rumo…
Meditação Salto de Fé
À tua frente surge uma velha ponte de madeira… tem uma grande placa pregada por cima da entrada que diz: “Peso máximo, uma pessoa”
Tens de decidir o que vais libertar… o que vais tu largar… sentes que tens de ficar mais leve… não tens vontade de arriscar a tua vida… até lá abaixo são uns bons 300 metros. Tomas a decisão…
Mantém o teu foco no azul do céu… independentemente do que te possa surgir nesse cenário… foca-te na imensidão desse maravilhoso azul… observando a maravilha dessa uniformidade e a infinidade de possibilidades que aí existem...
Observa que algumas nuvens passam neste teu cenário mental… observa a sua forma, a densidade… a cor… sem te apegares a nenhuma ou ires atrás de alguma…
Meditação Azul do Céu
Meditações incluídas
Meditações do "Caminho Interior"
Estas são meditações de auto ajuda que levam a sair do desconforto da estagnação da vida e da frustração que os bloqueios e os medos te impedem de evoluir e crescer.
A viagem no caminho permite-te tomar consciência das limitações, das condicionantes e descobrir novas formas e novas atitudes que ajudam a desbloquear e a valorizar o que na verdade importa.
São viagens ao teu Eu interior para revelar que tu vês uma perspectiva de vida totalmente diferente e para ajudar a superar e criar novas oportunidades e eventualmente, um novo rumo.
As meditações do caminho são um bom veículo para levar desde a dor ao sonho, desde o "medo à felicidade". A prática faz com que as tuas questões sejam ultrapassadas, os teus medos e as tuas condicionantes se diluam na prática e no compromisso contigo.
Tudo acontece quando te colocas em ação e decides que agora, é o momento!
Porque meditar é importante!
Meditações do Caminho Interior
O caminho não é apenas um trilho marcado no terreno.
Uma zona demarcada entre pedras...
O caminho é a esperimentação da vivência de momentos de reflexão, análise e observação de espaços dentro e fora de ti que te vão trazer mais clareza sobre quem na realidade és.
Ele ensina-te a fazer as tuas escolhas, a optar pela melhor opção que te conduzirá ao sucesso que tanto procuras vivenciar.